人们长期生活在情绪中，自己也时不时散发一种情绪，对身心的危害非常大，要么因为长期的习惯、自身的表演，认为有情绪很正常。但情绪的大量存在，充斥于个人、家庭、企业、公共场所、公司、单位、社会中，个人、家庭、社会无法做到和谐，更无法真正建立和谐社会。情绪是一种不安定因素，是矛盾源之一。因为情绪的存在，身心无法安宁、家庭无法安宁、社会无法安宁。个人无法消除情绪，个人也很难和谐、健康生活，自然家庭很难和谐，国家、社会和谐也无从谈起！

可能很多人认为，是人就是有情绪，无情绪就不是人，有人更是标新立异，标榜所谓个性，宣称现在是个性的时代，个性就是有情绪吗？真是这样的吗？我们来看看所谓情绪究竟能给人们带来什么？认为遇到挫折比如领导批评了几句就应该自卑、就应该颓废、发泄，就应该寻求刺激。心情不好就应该不高兴，脸色不好，一幅愁眉苦脸，生怕别人不知道，上贴“×××，我心情不好，正在生气，不要惹我，惹我发脾气你活该”。受了委屈、受了气，不得了，就应该不停的倾诉，甚至哭诉。你不认真听其倾诉，就是心中没有我，不关心我，不爱我，没有同情心。找一个人倾诉，找第二个、第三个人倾诉等，把很小一件事无限的放大，而且把这个不好的情绪不断的扩大、发散，毒害更多的人，因为凡是散发情绪的人就是散发一种对人体极具杀伤力的毒素。

现实生活中人经常甚至随时自己在制造、或参与他人集体制造情绪、接受情绪、传播、扩散情绪。生活于情绪之中。

情绪状态的发生每个人都能够体验，但是一般人对其所引起的生理变化与行为却难加以控制。人们处于某种情绪状态时，个人是可以感觉得到的。有人认为在情绪状态下所伴随的生理变化与行为反应，当事人无法控制的。多数人遇事处于情绪之中，开始发生情绪，后面被情绪所控制，陷于其中，而无法自拨，给自己、他人身心带来严重的危害。不少人长期生活在情绪之中而迷失自己，久而久之成了习惯。情绪不认识，是很难控制，认识清楚了无科学的程序与方法也很难解决，想改改不了，长期存在严重的心理、精神负担，久而久之就会爆发身心疾病。

人在一定的内外界的刺激作用下，伴随着情绪体验，人体内部发生一系列的生理变化。例如呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌腺、外分泌腺及其代谢过程的相应变化。一定的情绪状态能使人的呼吸发生改变。或加速或减慢，或变浅或加深。例如突然惊恐时，呼吸会发生临时中断，恐惧时呼吸加快而短促，狂喜或悲痛时，可能会有呼吸痉挛现象发生。一定的情绪状态能使循环系统发生一些变化。例如心跳加速成减慢。外周血管有时舒张有时收缩。人在愤怒时，心跳加快，血压上升，血糖增加，血液含氧量增加。人的情绪状态对消化系统也能产生一定的变化。抑郁、悲哀、焦虑、惊恐等消极情绪时，消化腺活动受到抑制，例如悲哀时消化系统活动受到抑制，食欲减低。长期的紧张不安的情绪，能够引起胃酸分泌持续升高，可能导致胃溃疡。愉快的情绪能促进胃液、唾液的分泌，有助于消化。情绪变化时内分泌也发生变化。例如，在一定的情绪状态下，肾上腺素、肾上腺皮质激素、胰岛素、抗利尿激素等的分泌增多或减少。在焦虑、恐惧的情绪状态下，抗利尿激素分泌受到抑制，引起排 尿次数增多。在激烈紧张的情绪状态下，肾上腺素分泌增多，引起心跳加快、血压增高、瞳孔放大、肌肉力量增加，使机体处于应激状态中。在情绪状态下，人的外分泌腺活动也能发生变化。人在悲哀、欢乐时都可能流泪。人在愤怒时冒热汗，而在恐惧时出冷汗。

情绪产生毒素，在身体内埋下了定时炸弹，而且很难消除。美国心理学家马凯试验证明了这一点（试验见前面）。往昔中医名家，曾劝戒妇人，切勿在生气之后哺乳婴儿，以免婴儿中毒，轻者生疮，重者致命。当一个人愤怒之时，全身肌肉发抖，脸色发白，口唇发青，这显然是因为心理而影响到生理。

从中医学角度看情绪对人体的危害：中医学认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情致病，可使脏腑功能紊乱，气血运行失常。不同的情绪变化，侧重损伤不同的内脏，如怒伤肝（过度郁怒可使肝失疏泄，出现胁肋胀痛、月经不调、精神抑郁、急躁易怒，如进一步影响藏血功能，还可能发生出血，暴怒可以使人猝死。），悲伤肺（悲伤过度,使肺气郁闭,肺气不宣,金不制木而致肝木横逆，症状有：气短，精神萎靡不振、乏力、胸闷等），惊、喜伤心（狂喜或过度惊恐，可使心神不宁，出现心悸、失眠、烦躁、惶恐，甚至精神失常，狂喜也能乐极生悲），忧、思伤脾（过度思虑可使脾胃运化不健，食欲不振），恐伤肾（使人惶惶不安、捉心吊胆，腰膝酸软，恐则气下，使得肾气下陷，二便失禁，遗精滑泄，耳鸣、耳聋、头晕等，严重的惊恐，并可致人于死地）。所以七情乃是内伤病的主要致病因素。

在《黄帝内经》中<素问·举痛论篇>言：百病生于气”，“ 帝曰：善。余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗， 思则气结，九气不同，何病之生？岐伯曰：怒则气逆，甚则呕血及飧泄，故气上矣。喜则气和志达，荣卫通利，故气缓矣。悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，荣 卫不散，热气在中，故气消矣。恐则精却，却则上焦闭，闭则气还，还则下焦胀，故气不行矣。寒则腠理闭，气不行，故气收矣。炅则腠理开，荣卫通，汗大泄，故 气泄。惊则心无所倚，神无所归，虑无所定，故气乱矣。劳则喘息汗出，外内皆越，故气耗矣。思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。”

一切贪欲、愤怒、忧虑、恐怖、妄想、骄慢、嫉妒、怨恨、埋怨、自卑、急躁、发脾气等等不正常、不健康、不科学的心理均是情绪。这些情绪往往导致自己患上各种慢性疾病，出现心病，容易出现办错事、说错话，丢三拉四，大脑思维很难集中，做事无法静下心来，大脑里一天到晚杂念不断，苦不堪言，做事效率低下，记忆衰退，自己很难控制自己，作这件事，想着那一件事，随着做事不断失败，精神压力、负担特别沉重，思想压力大，容易背包袱，比如莫名其妙的发所谓无明火，发过了才想起，但后果已造成不可挽回。这些导致人身心不得安宁、无法自由。活得很累，处于非常被动的境地，导致工作不顺利、家庭失和、周围人际关系紧张。这些均是慢性疾病得先兆，甚至已出现器官性病变，而且很难根除。